Infocakrawala.com – JAKARTA – Ada beberapa tips nyaman berpuasa bagi penderita asam lambung selama bulan Ramadan. Hal ini sebab puasa menjadi tantangan besar bagi mereka itu yang dimaksud mengalami permasalahan lambung.
Namun, dengan beberapa penyesuaian dan juga perhatian khusus, puasa masih bisa jadi diadakan dengan nyaman selama bulan Ramadan. Dengan mengikuti tips ini penderita asam lambung akan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tersebut tepat.
Di sisi lain, penderita asam lambung juga pentin mendengarkanlah tubuh Anda sendiri juga jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter apabila mengalami gejala yang dimaksud mengganggu selama puasa.
Tips Nyaman Puasa bagi Penderita Asam Lambung
Berikut tips nyaman puasa bagi penderita asam lambung dilansir dari Health Line, Mulai Pekan (11/3/2024).
1. Konsultasikan dengan Dokter
Sebelum memutuskan untuk berpuasa, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Dokter akan memberikan saran yang mana sesuai dengan kondisi kemampuan fisik Anda.
2. Pilih Makanan yang mana Tepat
Saat berbuka juga sahur, pilih makanan yang mana mudah dicerna dan juga tidaklah merangsang produksi asam lambung. Hindari makanan pedas, berlemak tinggi, asam, dan juga bersoda. Sebaliknya, pilih makanan yang mana mengandung serat, karbohidrat kompleks, protein rendah lemak, serta vitamin.
3. Jaga Waktu Makan
Usahakan untuk tiada makan terlalu sejumlah di satu waktu. Bagi makanan menjadi beberapa porsi kecil dan juga konsumsi secara teratur selama waktu berbuka lalu sahur.
4. Hindari Minuman Berkafein
Hindari minuman berkafein seperti kopi serta teh oleh sebab itu dapat meningkatkan produksi asam lambung. Sebaiknya pilih air putih atau jus buah segar.
