Kadar Asam Urat Normal Wanita Usia 40 Tahun, Cek Sekarang!

Kadar Asam Urat Normal Wanita Usia 40 Tahun, Cek Sekarang!

Infocakrawala.com – JAKARTA Asam urat merupakan item akhir metabolisme nukleotida di tubuh. Purin sendiri dapat ditemukan pada berbagai makanan juga minuman. Tubuh memproduksi asam urat secara alami, kemudian sebagian besar dikeluarkan melalui urine.

Namun, kadar asam urat yang mana tinggi di darah dapat memicu berbagai permasalahan kesehatan, teristimewa penyakit asam urat. Penyakit ini ditandai dengan serangan nyeri, pembengkakan, kemerahan, dan juga nyeri tekan yang digunakan mendadak serta parah pada satu atau beberapa sendi, paling rutin pada jempol kaki.

Serangan asam urat dapat terjadi secara tiba-tiba, rutin kali menimbulkan Anda diciptakan di tempat sedang di malam hari lantaran merasakan jempol kaki Anda seperti terbakar. Sendi yang digunakan terkena terasa panas, bengkak, juga sangat nyeri sehingga berat seprai yang tersebut menutupinya pun terasa tak tertahankan.

Dilansir dari Mayo Clinic, hari terakhir pekan (5/7/2024), secara umum, kadar asam urat normal wanita dewasa usia 40 tahun berkisar antara 2,0 hingga 6,5 mg/dL.

Namun, perlu diingat bahwa batas normal ini dapat sedikit bervariasi tergantung pada beberapa faktor, seperti menopause. Setelah menopause, kadar asam urat wanita umumnya meningkat lalu mendekati kadar asam urat pria.

Selain itu, orang dengan berat badan tambahan besar umumnya memiliki kadar asam urat yang lebih besar tinggi. Beberapa kondisi kesehatan, seperti hipertensi atau tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, juga diabetes, dapat meningkatkan kadar asam urat.

Penggunaan obat-obatan tertentu, seperti diuretik lalu obat penurun tekanan darah, juga dapat meningkatkan kadar asam urat. Konsumsi makanan tinggi purin, seperti jeroan, daging merah, seafood, lalu minuman beralkohol, dapat meningkatkan kadar asam urat.

Satu-satunya cara untuk mengetahui kadar asam urat adalah dengan melakukan pemeriksaan darah. Pemeriksaan ini dapat dijalankan di area laboratorium atau klinik kesehatan.

Gejala asam urat dapat datang kemudian pergi, tetapi ada cara untuk menjalankan gejala juga mengurangi kambuhnya gejala. Berikut beberapa tips untuk menjaga kadar asam urat normal:

1. Perhatikan pola makan: Hindari makanan tinggi nukleotida kemudian batasi konsumsi alkohol.
2. Perbanyak konsumsi air putih: Minum air putih minimal 8 gelas per hari untuk membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.
3. Jaga berat badan ideal: Memelihara berat badan ideal dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
4. Rutin berolahraga: Olahraga teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan juga meningkatkan kemampuan fisik secara keseluruhan.
5. Kelola stres: Stres dapat meningkatkan kadar asam urat. Lakukan teknik relaksasi untuk mengurus stres.
6. Konsumsi obat sesuai anjuran dokter: Jika Anda mempunyai kadar asam urat tinggi, dokter mungkin saja akan meresepkan obat untuk membantu menurunkan kadar asam urat.