Infocakrawala.com – JAKARTA – Sisa cabai yang digunakan berjamur mungkin saja tidak satu-satunya yang tersebut harus Anda buang. Mungkin ada pada lemari es Anda yang tersebut tersisa seperti kalori, lemak trans juga tinggi gula.
Jika Anda ingin sehat, perhatikan isi kulkas Anda serta Anda yang tersebut dapat membantu diri Anda sendiri melawan pilihan sehat yang disebutkan dengan menjauhkan diri dari makanan ini dalam lemari es dan juga freezer.
Makanan Paling Buruk di area Kulkas
1. Yoghurt rasa
Stroberi, blueberry, vanila — satu porsi yogurt rasa khas 6 ons mengandung 3 kali lebih besar berbagai gula daripada gula biasa. Cobalah yogurt tawar penuh lemak dengan buah beri segar lalu kacang-kacangan. Anda akan mendapatkan lebih banyak sedikit gula, lebih tinggi sejumlah serat, dan juga lebih lanjut banyak nutrisi.
2. Saus tomat
Anda mungkin saja tidak ada memikirkan botol yang tersebut tampaknya tiada berbahaya itu ketika Anda menghitung kalori di diet rendah gula Anda yang baru. Tapi bayangkan seperempatnya diisi gula — 4 gram per sendok makan — serta itu mungkin saja mengubah pandangan Anda. Cobalah sedikit saus marinara pedas buatan sendiri dengan telur tersebut.
3. Soda
Tidak mengherankan sola ada dalam kulkas. Itu sarat dengan kalori kosong lalu hampir tiada mempunyai nilai gizi. Anda tak bisa jadi meminumnya apabila tidaklah ada. Sebagai alternatif, cobalah seltzer dengan sedikit lemon sebagai penambah rasa.
4. Es Krim Olahan
Anda pasti tahu mana yang dimaksud sedang kita bicarakan: wadah kecil, rasa yang gila, sejumlah lemak juga gula — seringkali lebih besar dari dua kali lipat jumlah keseluruhan es krim lainnya. Pengganti terbaik adalah yogurt tawar dengan buah beri segar lalu granola. Namun apabila Anda hanya sekali ingin makan es krim, periksa zat lemak juga gulanya, lalu pilih merek yang dimaksud meminimalkannya.
5. Saus Salad Krim
Saus salad krim banyak kali tinggi lemak. Dan jikalau makanan yang disebutkan rendah lemak, biasanya makanan yang dimaksud mengandung banyak gula atau garam atau pemanis buatan — lalu berisi bahan-bahan yang sulit Anda ucapkan. Sangat mudah untuk mendandani salad Anda sendiri hanya sekali dengan minyak zaitun, garam laut, serta sedikit cuka — simpel serta lezat.
6. Kentang Goreng Beku
Sulit untuk menolaknya ketika pria pada restoran bertanya, “Kamu mau kentang goreng?” Jangan mempersulit diri Anda sendiri dengan memasukkan garam lezat, direndam di lemak, serta kaya kalori di dalam di freezer di dalam samping bayam beku. Jujur saja: Jika ada kentang goreng, Anda tak mungkin saja memilih bayam.
7. Acar
Kebanyakan acar yang mana dijual di area toko kelontong mengandung garam. Tapi mentimun, yang tersebut terbuat dari acar, baik untuk Anda. Acar mengandung banyak air, yang dapat membantu Anda tetap saja terhidrasi. Acar juga miliki radikal bebas juga membantu menghurangi peradangan. Mengapa tidak ada membelinya segar? Jika Anda ingin sedikit tambahan zip, campurkan dengan sedikit cuka. Anda bahkan mampu menambahkan sedikit garam, tapi jangan terlalu banyak.
8. Pizza beku
Pizza beku pada umumnya mengandung kalori (1.920 di pizza “6 porsi”), lemak jenuh (30 gram), lalu natrium (5.040 miligram). Simpan beberapa buah beri, sayuran, serta sup di dalam di freezer Anda: Hati Anda — kemudian lingkar pinggang Anda — akan berterima kasih karenanya.
