Infocakrawala.com – JAKARTA – Sebelum berpuasa di area bulan Ramadan, umat muslim dianjurkan untuk bersantap sahur terlebih dahulu. Selain menjadi sunnah Rasulullah SAW, makan sahur sebelum berpuasa bisa saja menambah energi juga membantu tubuh tetap saja kuat ketika menahan lapar dan juga haus lebih lanjut dari 12 jam.
Meskipun melewatkan sahur tak berdosa, namun sebaiknya Anda tidak ada melakukannya. Sebab, melewatkan sahur sebelum berpuasa dapat mendatangkan bahaya bagi tubuh.
Lantas, apa sekadar bahayanya bila melewatkan santap sahur sebelum berpuasa?
Melansir Health X Change, Selasa (26/3/2024), melewatkan sahur akan melanjutkan masa puasa. Hal ini lantaran tubuh Anda harus bergantung pada makanan sebelumnya untuk memberi semua nutrisi lalu energi hingga berbuka puasa. Karena puasa selama belasan jam, Anda cenderung merasa dehidrasi juga lelah di tempat siang hari bila tak makan serta minum yang dimaksud cukup pada waktu sahur.
Ketika berpuasa, sahur akan menjadi salah satu makanan utama serta menggantikan sarapan Anda.
Melansir Daily Sabah, Sıla Bilgili Tokgoz pribadi ahli nutrisi mengatakan, tak sahur sebelum berpuasa bisa jadi berpengaruh pada kondisi imunitas tubuh.
“Pastikan Anda bangun untuk sahur. Melewatkan sahur juga dapat menekan sistem kekebalan tubuh,” ungkap Tokgoz.
Selain mempengaruhi imunitas tubuh, melewatkan sahur juga dapat berdampak pada gula darah. Permasalahan pencernaan pun dapat menjadi ancaman bila tak makan sahur sebelum berpuasa.
“Jika tidak ada (sahur), Anda kemungkinan besar merasa lemah lalu lelah atau menderita gula darah rendah lalu sembelit di tempat siang hari,” kata Tokgoz.
