Infocakrawala.com – JAKARTA – Ada beberapa cara menjaga dari penyakit jantung seperti diidap Donny Kesuma . Donny meninggal dunia pada Selasa, 19 Maret 2024 pukul 19.19 Waktu Indonesia Barat di tempat usia 55 tahun setelahnya berjuang melawan lemah jantung yang digunakan diidapnya.
Donny sendiri memang benar mempunyai riwayat penyakit jantung . Bahkan, artis sekaligus atlet yang dimaksud sudah ada pernah mejalani operasi pemasangan ring pada 2015 demi kesehatannya.
Sebelum meninggal, Donny sempat dilarikan ke rumah sakit. Dia mendapat perawatan intensif dalam ICU di tempat Rumah Sakit Primaya Bekasi selama empat hari. Sang artis pun disebut sempat tidak ada sadar dikarenakan efek bius dengan tujuan agar mampu istirahat.
Cara Mencegah Penyakit Jantung Seperti Diidap Donny Kesuma
Berikut cara menjaga dari penyakit jantung seperti diidap Donny Kesuma dilansir dari Mayo Clinic, Rabu (20/3/2024).
1. Hindari Merokok
Salah satu hal terbaik yang digunakan dapat Anda lakukan untuk jantung adalah berhenti merokok. Bahkan jikalau Anda tidak individu perokok, pastikan untuk menjauhi perokok pasif.
Bahan kimia pada tembakau dapat merusak jantung juga pembuluh darah. Asap rokok menurunkan oksigen di darah, sehingga meningkatkan tekanan darah kemudian detak jantung. Itu lantaran jantung harus bekerja lebih tinggi keras untuk menyuplai cukup oksigen ke tubuh kemudian otak.
2. Bergerak 30-60 Menit
Aktivitas fisik yang dimaksud teratur setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Aktivitas fisik membantu mengendalikan berat badan Anda. Hal ini juga menurunkan kemungkinan terkena kondisi lain yang tersebut dapat memberikan tekanan pada jantung. Ini adalah termasuk tekanan darah tinggi, lipid tinggi dan juga hiperglikemia tipe 2.
Jika Anda telah lama tiada aktif, kemungkinan besar perlu perlahan-lahan mencapai tujuan ini. Namun secara umum, Anda harus berusaha mencapai setidaknya 150 menit seminggu latihan aerobik sedang seperti berjalan cepat, 75 menit seminggu aktivitas aerobik berat seperti lari, serta sesi latihan kekuatan,
