Infocakrawala.com – JAKARTA – Warga berada dalam dihebohkan dengan salah satu obat sakit kepala yang mana disebut dapat menyebabkan efek samping, yakni anemia aplastik. Kondisi yang disebutkan menimbulkan pasien mudah lelah serta rentan terhadap infeksi, dan juga pendarahan yang tersebut tidak ada terkontrol.
Sementara, ada berbagai faktor dari faktor sakit kepala , dari makanan, minuman, stres hingga kurang tidur. Anda pun perlu mengatahui lebih banyak lanjut penyulut sakit kepala.
Mengatasi sakit kepala pun tak melulu harus mengonsumsi obat-obatan. Ada beberapa cara yang mampu diadakan untuk meredakan sakit kepala tanpa minum obat. Dilansir Medical News Today, Kamis (18/4/2024), berikut ulasannya.
Tips Mengatasi Sakit Kepala
1. Minum Air yang Cukup
Pertama ialah memenuhi keinginan cairan dengan minum air yang digunakan cukup. Minum cukup air dapat membantu menghindari sakit kepala atau menurunkan keparahannya.
Dehidrasi sanggup menjadi faktor sejumlah sakit kepala sederhana. Hal ini juga dapat mengubah perasaan, tindakan, atau pemikiran seseorang.
Seperti yang digunakan dicatat oleh sebuah penelitian di tempat jurnal Antioksidan, dehidrasi ringan dapat menghambat oksigen ke otak. Mengonsumsi makanan tinggi cairan, seperti buah-buahan, smoothie, atau sup, juga dapat meningkatkan hidrasi.
2. Kompres Air Dingin
Kompres air dingin mampu jadu solusi sakit kepala simpel yang digunakan dirasakan sejumlah orang. Menerapkan kompres es atau benda dingin lainnya ke kepala atau leher dapat membantu menyempitkan pembuluh darah juga mengempiskan peradangan. Tindakan ini untuk sementara dapat meredakan sakit kepala.
Beberapa penelitian menemukan bahwa penerapan terapi dingin dapat meredakan gejala migrain, yaitu sakit kepala yang tersebut lebih tinggi parah.
3. Kompres Air Hangat
Dalam persoalan hukum lain, seperti sakit kepala yang mana ototnya terlalu tegang, mengompres denhan hangat dapat membantu mengendurkan otot-otot yang dimaksud juga memberikan kelegaan.
Kompres air hangat bisa jadi dilaksanakan dengan menggunakan handuk panas. Anda bisa saja mendapatkan efek yang dimaksud sebanding dari mandi air hangat atau berendam.
