Infocakrawala.com – JAKARTA – Minum teh jahe serta lemon di area pagi hari memiliki sejumlah faedah kemampuan fisik yang tersebut mengejutkan. Kombinasi ini tidak ada hanya sekali lezat tetapi juga kaya akan nutrisi dan juga senyawa bioaktif yang dimaksud dapat meningkatkan kebugaran Anda secara keseluruhan.
Teh jahe lalu lemon sendiri sudah ada sejak lama digunakan untuk terapi tradisional berbagai kondisi. Mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh akibat kaya penangkal radikal serta vitamin C yang digunakan dibutuhkan tubuh hingga membantu menurunkan berat badan secara alami.
Untuk mendapatkan khasiat kebugaran teh jahe dan juga lemon, Anda bisa jadi menggunakan 1-2 inci jahe segar yang mana telah dikupas kemudian diiris tipis, 1/2 lemon diperas, kemudian 2 cangkir air. Kemudian rebus air serta irisan jahe hingga 10 menit kemudian angkat, lalu tambahkan perasan lemon.
Manfaat Mengejutkan Minum Teh Jahe kemudian Lemon dalam Waktu Pagi Hari
Berikut sederet faedah mengejutkan minum teh jahe lalu lemon di tempat pagi hari dilansir dari Times of India, Rabu (22/5/2024).
1. Mengoptimalkan Kekebalan Tubuh
Jahe juga lemon kaya akan khasiat yang digunakan meningkatkan kekebalan tubuh. Lemon kaya akan vitamin C, pencegah oksidasi kuat yang digunakan membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut sebuah penelitian yang tersebut diterbitkan di Annals of Nutrition & Metabolism, konsumsi vitamin C secara teratur dapat menurunkan durasi lalu tingkat keparahan pilek.
Jahe, sebaliknya, mengandung gingerol, senyawa bioaktif dengan efek anti-inflamasi dan juga radikal bebas yang tersebut kuat. Penelitian yang dimaksud dipublikasikan di The International Journal of Preventive Medicine menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh kemudian menurunkan risiko infeksi.
2. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Jika Anda rutin mengalami kesulitan pencernaan, teh jahe lalu lemon bisa jadi menjadi sahabat baru Anda. Kedua komponen alami ini sudah digunakan selama berabad-abad untuk membantu pencernaan juga meringankan hambatan pencernaan.
Jus lemon merangsang produksi empedu di dalam hati, yang dimaksud penting untuk memecah makanan dan juga membantu pencernaan. Menurut sebuah penelitian yang tersebut diterbitkan di Pengobatan Pelengkap serta Alternatif Berbasis Bukti, jus lemon dapat membantu menghindari gangguan pencernaan kemudian sembelit.
Jahe mengandung senyawa seperti gingerol lalu shogaol yang tersebut terbukti mempercepat pengosongan lambung kemudian menggalang pencernaan. Sebuah penelitian yang dimaksud diterbitkan pada The Journal of Ethnopharmacology menemukan bahwa jahe dapat membantu meringankan gejala dispepsia, seperti rasa tak nyaman serta kembung.
