Infocakrawala.com – JAKARTA – Ada beberapa jenis olahraga yang mana dilarang bagi penderita penyakit jantung. Penyakit jantung adalah kondisi kondisi tubuh serius yang digunakan memengaruhi fungsi normal jantung.
Bagi penderita penyakit jantung , penting untuk tetap saja terlibat juga berolahraga secara teratur. Hal ini lantaran dapat membantu memperbaiki fungsi jantung dan juga kemampuan fisik secara keseluruhan.
Namun, tidaklah semua jenis olahraga aman untuk penderita penyakit jantung. Beberapa jenis olahraga dapat memunculkan risiko yang digunakan signifikan kemudian harus dihindari.
Berikut adalah olahraga yang digunakan dilarang bagi penderita penyakit jantung dilansir dari Medical News Today, Kamis (4/7/2024).
5 Olahraga yang dimaksud Dilarang bagi Penderita Penyakit Jantung
1. Angkat Beban Berat
Angkat beban berat dapat meningkatkan tekanan darah secara signifikan serta memberikan tekanan berlebihan pada jantung. Pengembangan tekanan darah mendadak dapat memicu serangan jantung atau kesulitan kardiovaskular lainnya.
Latihan beban ringan dengan pengulangan yang mana lebih lanjut berbagai dapat menjadi alternatif yang lebih tinggi aman.
2. Olahraga Intensitas Tinggi (HIIT)
HIIT melibatkan latihan dengan intensitas sangat tinggi yang digunakan dihadiri oleh oleh periode istirahat singkat. Pola ini dapat memproduksi jantung bekerja lebih tinggi keras daripada yang mana bisa saja ditangani oleh penderita penyakit jantung.
Latihan kardiovaskular dengan intensitas sedang seperti berjalan cepat atau bersepeda dengan kecepatan rendah baik untuk jantung.
3. Olahraga Kompetitif
Olahraga kompetitif seperti sepak bola, bola basket, atau tenis banyak kali melibatkan aktivitas fisik yang dimaksud intens kemudian stres emosional. Keduanya dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau komplikasi lainnya.
