Infocakrawala.com – JAKARTA – Olahraga selama ini dikenal mempunyai segudang kegunaan untuk kesehatan. Namun, faktanya ternyata lebih tinggi dari itu.
Pasalnya, menurut Dokter Spesialis Jantung dr. Furqon Satria, olahraga juga terbukti memiliki faedah untuk menghasilkan seseorang jadi awet muda.
Dokter Furqon menjelaskan, selama ini berbagai orang kerap menyepelekan kegunaan jangka panjang dari olahraga. Padahal, asalkan konsisten, berbagai jenis olahraga yang digunakan dilaksanakan pada intensitas rendah sekali pun sanggup menyebabkan khasiat untuk mengurangi penuaan dini.
“Olahraga bikin awet muda!! Kita cenderung underestimate benefit jangka panjang latihan low to moderate intensity,” ujar dr. Furqon pada cuitan di dalam akun X miliknya, @fsapradana.
Dokter Furqon melanjutkan, jenis olahraga dengan intensitas ringan maupun sedang yang digunakan dijalankan secara konsisten juga terbukti sanggup meningkatkan efisiensi lalu besar mitokondria. Hasilnya, tubuh menjadi lebih lanjut sejumlah energi kemudian cenderung tidaklah mudah lelah, jika dibandingkan merek yang digunakan tiada melakukan olahraga mirip sekali.
Untuk diketahui, mitokondria merupakan sebuah “mesin” penghasil energi tubuh pada sel. Fungsi mitokondria yang mana paling utama adalah menciptakan sebagian besar energi yang digunakan dibutuhkan oleh tubuh untuk tumbuh, beraktivitas, lalu menjaga kelangsungan hidup. Berkat fungsi ini, mitokondria dikenal sebagai ‘pembangkit tenaga sel’.
“Tipe latihan ini meningkatkan efisiensi serta ukuran mitokondria, mesin penghasil energi tubuh di sel. Efeknya? Tubuh lebih lanjut berbagai energi lalu tidaklah mudah lelah,” tuturnya.
Dokter Furqon menambahkan, bonus utama yang mana didapatkan dari mitokondria yang tersebut sehat oleh sebab itu kebiasaan olahraga adalah, seseorang akan menjadi tampak lebih banyak muda.
“Apa efek lain dari mitokondria yg sehat? Tampak lebih tinggi muda,” imbuhnya.
Dengan kata lain, makin banyak mitokondria, makin sejumlah juga kolagen yang dihasilkan. Kolagen adalah protein yang digunakan penting untuk kekuatan, kekenyalan, dan juga elastisitas kulit. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen di tubuh cenderung menurun, yang mana dapat menyebabkan epidermis kendur juga keriput.
Dengan berolahraga secara teratur, kita dapat merangsang produksi kolagen di tubuh sehingga dermis tetap memperlihatkan kencang kemudian awet muda.
