Infocakrawala.com – JAKARTA – Susu merupakan salah satu minuman kaya kegunaan oleh sebab itu berbagai nutrisi yang dimaksud terkandung dalam dalamnya. Namun, sejumlah mitos yang dimaksud beredar di dalam kalangan penduduk terkait efek buruk susu terhadap kesehatan. Salah satunya bisa saja memperparah asam urat.
Jadi pertanyaan sekarang, apakah benar anggapan itu? Berikut ulasannya, mengambil dari laman Medical News Today.
Mitos atau anggapan bahwa susu mampu memperburuk asam urat tidak ada sepenuhnya benar. Pasalnya, beberapa jenis susu justru cenderung bermanfaat bagi penderita asam urat.
Produk susu tertentu dapat menurunkan risiko kadar asam urat tinggi dan juga asam urat. Arthritis Foundation bahkan menyarankan penderita asam urat untuk minum susu rendah lemak. Protein di susu terbukti dapat membantu tubuh membuang kelebihan asam urat, sehingga membantu menurunkan kadar asam urat pada darah juga menurunkan risiko serangan asam urat.
Artikel tahun 2021 yang mengeksplorasi tentang asam urat pada Negeri Matahari Terbit menunjukkan bahwa semua jenis susu dan juga komoditas susu dikaitkan dengan kadar asam urat yang digunakan tambahan rendah, meskipun versi rendah lemak lebih lanjut disukai.
Protein di item susu juga dapat membantu tubuh membuang asam urat lalu dapat membantu menurunkan kadar asam urat untuk mengurangi kristal asam urat. Selain itu, mengonsumsi produk-produk susu rendah lemak juga terbukti dapat membantu tubuh membuang asam urat melalui urin.
Sebuah artikel penelitian tahun 2021 meneliti prevalensi asam urat dalam Negeri Sakura lalu peluang kaitannya dengan pola makan. Penulis artikel menyarankan, susu bubuk skim yang tersebut mengandung konsentrat lemak juga glikomakropeptida sejenis protein, dapat meredakan nyeri sendi lalu mengempiskan serangan asam urat selama 3 bulan.
