Infocakrawala.com – Makan lalu minum pada waktu sahur menjadi kunci agar kita dapat lebih banyak kuat pada menjalani puasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Namun, ada minuman yang sebaiknya Anda hindari ketika sahur.
Saat sahur, disarankan untuk menyantap makan yang bernutrisi agar kebutuh gizi terpenuhi. Selain itu, dianjurkan pula minum air putih yang tersebut cukup pada waktu sahur supanya tidak ada dehidrasi.
Karena waktu sahur ada dalam ketika dini hari yang dimaksud dingin, menciptakan minum secangkir teh panas pasca makan menjadi sesuatu yang dimaksud nikmat.
Tapi tahukah Anda, teh merupakan minuman yang dimaksud sebaiknya dihindari ketika sahur. Mengapa? Berikut beberapa alasannya, dirangkum dari Alodokter.
1. Membuat Terganggu penyerapan zat besi
Tak hanya sekali ketika sahur, minum teh dengan segera pasca makan sebenarnya tidak ada dianjurkan. Meskipun teh mengandung radikal bebas yang dimaksud bermanfaat, meminumnya setelahnya makan bisa jadi mengikat zat besi juga mineral lain pada makanan, sehingga tak terserap tubuh dengan baik.
2. Membuat mudah haus
Teh miliki efek diuretik sehingga dapat menghasilkan seseorang ingin buang air kecil terus. Efek diuretik ini tentunya bisa saja menguras cairan yang digunakan ada di tubuh pada jangka waktu yang digunakan singkat. Karenanya, rasa haus akan lebih tinggi cepat datang.
3. Menaikkan risiko asam lambung naik
Karena mengandung kafein, teh dapat merangsang peningkatan produksi asam lambung juga memicu rasa tiada nyaman di tempat perut.
Ada berbagai jenis minuman yang dimaksud disarankan dikonsumsi ketika sahur. Karena teh bisa saja menghasilkan seseorang cepat merasa, Anda mampu menggantinya dengan air putih hangat campur madu, air kelapa, wedang jahe maupun susu.
