Infocakrawala.com – Wulan Guritno banyak dipuji awet muda pada usianya yang mana sudah ada lewat kepala 4. Untuk memperoleh tampilan yang dimaksud lebih besar muda itu, rupanya sang aktris sampai berhenti mengonsumsi gula tambahan.
“Hampir tiap hari olahraga, belaka once a week rest day (istirahat seminggu sekali), I don’t eat sugar (aku nggak makan gula),” ucapannya seperti diambil dari cuplikan video akun TikTok @urtv_official, Mulai Pekan (4/3/2024).
“Aku udah cut sugar, tidak ada makan gula hampir dua tahun,” sambungnya.
Diakui oleh Wulan Guritno, dirinya merasa kulitnya lebih lanjut kenyal lalu kencang pasca memutuskan berhenti mengkonsumsi gula.
“Dan ternyata benar gitu, aku merasa kulitku lebih banyak kenyal. Ya pastinya selain olahraga, tidur cukup,” tambahnya.
Sebagai informasi, menurunkan atau menghentikan pemanfaatan gula tambahan secara signifikan merupakan langkah yang dimaksud baik demi kesehatan.
Pasalnya, gula tambahan pada makanan atau minuman semata-mata menyumbangkan kalori lalu memberikan sedikit nutrisi. Sehingga, akan berbahaya jikalau konsumsinya berlebihan.
Efek baik dari menghurangi atau berhenti konsumsi gula tambahan pun tak semata-mata menciptakan epidermis lebih tinggi kencang lho. Dirangkum dari Eating Well, berikut beberapa manfaatnya.
1. Penurunan berat badan
Dengan mengonsumsi makanan yang mana mirip tetapi tanpa tambahan gula biasanya berarti total asupan kalori Anda berkurang yang mana dapat mempermudah penurunan serta mempertahankan berat badan.
2. Mengurangi risiko diabetes
Mengurangi gula tambahan akan memudahkan Anda mengatur berat badan dan juga menjaga kadar glukosa darah pada parameter yang sehat, yang keduanya menurunkan risiko diabetes.
3. Memperlambat proses penuaan kulit
Penelitian menunjukkan bahwa menurunkan asupan gula dapat memperlambat efek penuaan, teristimewa jikalau pola makan Anda mencakup sejumlah buah dan juga sayuran.
4. Jantung lalu otak tambahan sehat
Diketahui bahwa pola makan tinggi gula dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan peradangan, serta menyebabkan hati memompa lemak berbahaya ke pada aliran darah. Semua ini dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit kardiovaskular. Dengan menurunkan gula, makan jantung juga otak lebih tinggi sehat.
5. Memiliki lebih tinggi banyak energi
Gula tambahan memberikan dorongan energi pada awalnya, namun hal berikutnya yang terjadi adalah penurunan glukosa secara signifikan, memproduksi tubuh lelah, lesu, lalu sedikit lapar.
Sebaliknya, dengan mengganti kalori tambahan gula dengan karbohidrat kompleks, dan juga makanan dengan gula alami lalu serat seperti buah, memberikan pasokan energi yang tersebut lebih lanjut lama dan juga stabil.
