Infocakrawala.com – Wulan Guritno rutin dipuji awet muda di tempat usianya yang tersebut sudah ada lewat kepala 4. Untuk memperoleh tampilan yang lebih tinggi muda itu, rupanya sang aktris sampai berhenti mengonsumsi gula tambahan.
“Hampir tiap hari olahraga, semata-mata once a week rest day (istirahat seminggu sekali), I don’t eat sugar (aku nggak makan gula),” ucapannya seperti diambil dari cuplikan video akun TikTok @urtv_official, Mulai Pekan (4/3/2024).
“Aku udah cut sugar, bukan makan gula hampir dua tahun,” sambungnya.
Diakui oleh Wulan Guritno, dirinya merasa kulitnya lebih besar kenyal lalu kencang pasca memutuskan berhenti mengkonsumsi gula.
“Dan ternyata benar gitu, aku merasa kulitku lebih banyak kenyal. Ya pastinya selain olahraga, tidur cukup,” tambahnya.
Sebagai informasi, menghurangi atau menghentikan pengaplikasian gula tambahan secara signifikan merupakan langkah yang digunakan baik demi kesehatan.
Pasalnya, gula tambahan pada makanan atau minuman semata-mata menyumbangkan kalori dan juga memberikan sedikit nutrisi. Sehingga, akan berbahaya jikalau konsumsinya berlebihan.
Efek baik dari mengempiskan atau berhenti konsumsi gula tambahan pun tiada cuma menyebabkan lapisan kulit lebih tinggi kencang lho. Dirangkum dari Eating Well, berikut beberapa manfaatnya.
1. Penurunan berat badan
Dengan mengonsumsi makanan yang digunakan identik tetapi tanpa tambahan gula biasanya berarti total asupan kalori Anda berkurang yang dapat mempermudah penurunan serta mempertahankan berat badan.
2. Mengurangi risiko diabetes
Mengurangi gula tambahan akan memudahkan Anda mengatur berat badan juga menjaga kadar glukosa darah pada parameter yang sehat, yang dimaksud keduanya menurunkan risiko diabetes.
3. Memperlambat proses penuaan kulit
Penelitian menunjukkan bahwa mengempiskan asupan gula dapat memperlambat efek penuaan, teristimewa jikalau pola makan Anda mencakup berbagai buah juga sayuran.
4. Jantung serta otak lebih lanjut sehat
Diketahui bahwa pola makan tinggi gula dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan peradangan, lalu menyebabkan hati memompa lemak berbahaya ke di aliran darah. Semua ini dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit kardiovaskular. Dengan mengempiskan gula, makan jantung juga otak lebih lanjut sehat.
5. Memiliki tambahan banyak energi
Gula tambahan memberikan dorongan energi pada awalnya, namun hal berikutnya yang terjadi adalah penurunan glukosa secara signifikan, menciptakan tubuh lelah, lesu, lalu sedikit lapar.
Sebaliknya, dengan mengganti kalori tambahan gula dengan karbohidrat kompleks, juga makanan dengan gula alami kemudian serat seperti buah, memberikan pasokan energi yang lebih banyak lama serta stabil.
