Infocakrawala.com – JAKARTA – Memelihara kadar gula darah di rentang normal 2 jam pasca makan sangat penting untuk kebugaran jangka panjang. Terutama bagi merekan dengan penyakit gula atau risiko diabetes.
Salah satu cara untuk memantau gula darah adalah dengan mengukur kadar gula darah 2 jam setelahnya makan atau postprandial. Memantau gula darah postprandial membantu menjaga dari komplikasi, mengatur pengobatan, dan juga menyebabkan pilihan makanan yang tersebut lebih besar baik.
Dilansir dari Web MD, Rabu (31/7/2024), dengan memahami faktor-faktor yang dimaksud memengaruhi gula darah serta cara memantaunya, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menjalankan kebugaran gula darah secara efektif.
Gula Darah 2 Jam setelahnya Makan Berapa?
Apa itu Gula Darah Postprandial?
Gula darah postprandial adalah kadar gula pada darah yang dimaksud diukur 2 jam pasca makan. Pengukuran ini memberikan informasi tentang bagaimana tubuh mengurus glukosa setelahnya konsumsi makanan. Glukosa adalah sumber energi utama bagi tubuh, dan juga kadar gula darah yang mana stabil penting untuk menjaga kondisi tubuh secara keseluruhan.
Rentang Normal Gula Darah 2 Jam pasca Makan
Menurut berbagai organisasi kesehatan, berikut adalah rentang normal kadar gula darah 2 jam setelahnya makan:
1. Orang Tanpa Diabetes: Kadar gula darah 2 jam setelahnya makan seharusnya kurang dari 140 mg/dL (7.8 mmol/L).
2. Orang dengan Pra-diabetes: Kadar gula darah 2 jam setelahnya makan biasanya antara 140 hingga 199 mg/dL (7.8 hingga 11.0 mmol/L).
3. Orang dengan Diabetes: Kadar gula darah 2 jam pasca makan seharusnya kurang dari 180 mg/dL (10.0 mmol/L).
Pentingnya Memantau Gula Darah Postprandial
Memantau gula darah postprandial penting lantaran dapat menjaga dari komplikasi. Kadar gula darah yang digunakan tinggi setelahnya makan dapat menyebabkan kecacatan pada pembuluh darah lalu organ tubuh pada jangka panjang.
Memantau lalu menjaga kadar gula darah pada rentang normal membantu menjaga dari komplikasi seperti penyakit jantung, stroke, serta kecacatan ginjal. Bagi penderita diabetes, pemantauan gula darah postprandial dapat membantu dokter menyesuaikan dosis obat atau insulin untuk menjalankan gula darah dengan tambahan efektif.
