Infocakrawala.com – Kabar bahagia datang dari Shanju Eks JKT48 yang tersebut mengumumkan kehamilan pertamanya. Tapi istri Atlet Badminton, Jonathan Christie itu mengaku takut lalu khawatir dengan janin yang dimaksud berprogres di area rahimnya.
Kehamilan Shanju Eks JKT48 ini dibagikan segera perempuan berusia 25 tahun itu pada Instagram pribadinya, dilihat suara.com, Hari Jumat (1/3/2024). Tampak Shanju kemudian lelaki yang mana akrab disapa Jojo itu memamerkan hasil testpack kehamilan, lalu menunjukan dua garis merah untuk menandakan kehamilan perempuan kelahiran Solo itu.
Meski begitu, Shanju mengaku mempunyai berbagai ketakutan kemudian kehawatiran dengan perkembangan janin di dalam rahimnya. Terlebih kabar bahagia ini datang bersamaan dengan keluarganya yang harus dihadapkan kenyataan ayah Shanju jatuh sakit.
“Awal-awal hamil apalagi, bertepatan banget identik papaku ada hambatan kesehatan. Kalian tahu aku tuh dekat banget sejenis papaku,” kata Shanju lewat Instagram Story-nya.
“Jujur aku kadang punya ketakutan tuh besar. Apalagi punya anak di dalam pada tubuh berbagai banget ketakutan dan juga kekhawatiran. Cuma dapat minta bantuan Tuhan dikasih iman yang dimaksud baik-baik saja,” sambungnya.
Cara atasi kecemasan pada ibu hamil
Sementara itu menyampaikan Healthline, 1 dari 10 ibu hamil mengalami kecemasan. Bahkan beberapa perempuan mengalami kecemasannnya bertambah buruk. Ini adalah lantaran pembaharuan hormonal mempengaruhi reaksi kimia dalam otak juga menyebabkan kecemasan.
![Potret Jonathan Christie serta Shania Junianatha alias Shanju eks JKT48 [Instagram/@shanju]](https://i0.wp.com/media.suara.com/pictures/653x366/2023/12/02/76303-potret-jonathan-christie-dan-shania-junianatha-alias-shanju-eks-jkt48-instagramatshanju.jpg?resize=653%2C366&ssl=1)
Disebutkan juga kehamilan menyebabkan inovasi luar biasa pada perempuan. Beberapa ibu hamil ada yang bisa jadi beradaptasi, tapi ada juga yang merasa sangat tiada nyaman juga ketakutan. Hasilnya kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi di area waktu malam hari, sehingga sulit tidur.
Adapun gejala anxiety ketika hamil yakni perasaan cemas tak terkendali, khawatir pada kondisi tubuh diri sendiri dan juga bayi, tiada bisa saja berkonsentrasi, mudah tersinggung, hingga otot menegang.
Mengerikannya anxiety atau kecemasan ini bisa saja menyebabkan serangan panik lalu bisa saja terus berlanjut jikalau tidak ada dikendalikan. Beberapa serangan panik atau anxiety ibu hamil yang digunakan perlu diwaspadai yaitu tiada mampu bernapas, seperti menjadi gila, dan juga merasa takut pada sesuatu yang dimaksud belum terjadi.
Berikut ini beberapa cara mengatasi cemas serta ketakutan ketika hamil yang tersebut bisa jadi dilakukan:
1. Bicarakan pada orang lain
Tidak melulu harus tunggu cerita ke dokter, tapi perasaan ini mampu diutarakan terhadap seseorang, seperti taman hingga anggota keluarga. Tujuannya cuma sekedar membagikan pemikiran juga perasaan.
2. Cari cara meredakannya
Cara untuk meredakannya dapat bermacam-macam, tujuannya untuk menurunkan stres atau segala kegiatan yang mana dapat mengurangi hormon endorfin. Contohnya sanggup dengan berjalan kaki, berlari, hingga yoga.
3. Istirahat
Pastikan ibu hamil cukup tidur meskipun itu sulit. Hal ini dikarenakan dengan tidur bisa saja mengatasi berbagai gejala kecemasan atau anxiety secara signifikan.
