Infocakrawala.com – JAKARTA – Minum air tajin dipercaya mampu mengecilkan perut buncit yang tersebut membandel. Air ini sudah ada sejak lama digunakan berbagai orang Indonesia sebagai cara alami untuk mengecilkan perut kemudian berbagai khasiat kondisi tubuh lainnya.
Air tajin adalah air rebusan beras yang dihasilkan ketika memasak nasi. Air ini biasanya berwarna putih keruh serta mempunyai rasa yang tersebut khas. Di berbagai budaya, air tajin telah lama digunakan sebagai minuman kondisi tubuh oleh sebab itu zat nutrisinya yang tersebut tinggi.
Dilansir dari Health Shots, Selasa (9/7/2024), air tajin mengandung berbagai nutrisi seperti karbohidrat yang memberikan energi cepat bagi tubuh. Vitamin B pada air ini berperan pada metabolisme energi.
Kandungan mineral seperti magnesium juga fosfor di air tajin penting untuk kemampuan fisik tulang lalu gigi. Meskipun di total kecil, protein di air tajin dapat membantu pada perbaikan jaringan tubuh.
Beberapa klaim yang kerap dikaitkan dengan kegunaan air tajin untuk mengecilkan perut buncit antara lain meningkatkan metabolisme. Hal ini sebab isi vitamin B di air tajin disebut-sebut dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang mana pada gilirannya dapat membakar lemak lebih lanjut cepat.
Selain itu, air tajin juga mampu memberikan rasa kenyang lebih lanjut lama, sehingga menghurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan. Air tajin dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh, meskipun klaim ini masih membutuhkan penelitian tambahan lanjut.
Namun, penurunan berat badan juga mengecilkan perut buncit membutuhkan pendekatan holistik. Selain minum air tajin, penting untuk mengatur pola makan dengan perbanyak konsumsi buah, sayur, lalu protein, juga kurangi makanan olahan, berlemak tinggi, kemudian bergula tinggi.
Rutin berolahraga dengan lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari. Penting juga tidur cukup yakni 7-8 jam dapat membantu mengatur hormon yang tersebut terkait dengan nafsu makan dan juga metabolisme.
Selain itu, pastikan menjalankan stres. Sebab, stres dapat memicu hormon kortisol yang mana meningkatkan nafsu makan kemudian penyimpanan lemak di tempat perut.
Jika Anda tertarik mencoba air tajin sebagai bagian dari diet sehat, gunakan beras berkualitas serta air bersih untuk merebus. Kemudian minum air tajin secara teratur, misalnya satu gelas di dalam pagi hari. Pastikan Anda juga mengonsumsi makanan seimbang lalu berolahraga secara teratur.
