Infocakrawala.com – JAKARTA – Indonesia berada dalam dilanda demam lari! Semakin maraknya event lalu komunitas lari, olahraga ini telah lama menjadi tren gaya hidup yang dimaksud tak terbendung dalam kalangan rakyat urban.
Data terbaru Garminmengungkap fakta menarik: jumlah total pelari dalam Indonesia melonjak tiga kali lipat pada tahun 2024.
Data Garmin Connect: Lebih dari 80 Ribu Pelari Aktif di dalam Indonesia
Melalui perangkat lunak Garmin Connect, terlihat jelas bagaimana tren lari ini tumbuh pesat dalam Indonesia. Pada Mei 2024, tercatat lebih lanjut dari 80 ribu pengguna berpartisipasi berlari dalam tanah air. Angka ini luar biasa apabila dibandingkan dengan 35 ribu pelari pada Mei tahun sebelumnya.
Peningkatan signifikan ini menunjukkan bahwa lari bukanlah hanya saja sekadar olahraga, tapi telah terjadi menjadi bagian integral dari gaya hidup sehat masyarakat.
Smartwatch: Kunci Pokok Optimalisasi Manfaat Lari
Meningkatnya antusiasme terhadap lari juga menggerakkan permintaan akan teknologi yang tersebut dapat memaksimalkan peluang faedah olahraga ini.
Menurut Garmin, smartwatch memberikan pelari akses ke berbagai data penting seperti detak jantung, jumlah total langkah, jarak tempuh, juga metrik lainnya.
“Dengan informasi ini, pelari dapat memantau perkembangan mereka, menyesuaikan intensitas latihan, lalu mencapai tujuan kebugaran dia dengan lebih banyak efektif,” tulis keterangan resmi mereka.
Salah satu khasiat menarik dari berlari yang terungkap dari data Garmin adalah dampaknya terhadap kualitas tidur. Pelari yang dimaksud menempuh jarak hingga 16 kilometer per minggu mempunyai skor tidur rata-rata 72 dari 100, lebih tinggi tinggi 4 poin dibandingkan mereka yang dimaksud tidaklah berlari.
Ini menunjukkan bahwa lari, bahkan pada intensitas ringan, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Banyak Opsi Smartwatch
Garmin mengumumkan bahwa merekan memberikan beragam pilihan smartwatch yang digunakan sesuai dengan permintaan kemudian tingkat keahlian setiap pelari. Bagi pemula, Forerunner 165 dengan layanan GPS, pemantauan detak jantung, serta layar AMOLED yang tersebut terang adalah pilihan ideal.
Pelari yang tersebut lebih lanjut berpengalaman dapat memilih Forerunner 265, yang menawarkan metrik lanjutan seperti kesiapan pelatihan, latihan harian yang disarankan, status pelatihan, dan juga wawasan pemulihan lalu statistik kesehatan.
Bagi dia yang mana mencari smartwatch serbaguna dengan nilai tukar terjangkau, Vívoactive 5 adalah pilihan tepat. Smartwatch ini bukan belaka melacak aktivitas lari, tetapi juga berbagai aktivitas olahraga lainnya, juga memantau kesehatansehari-hari.
